OKTATOTT STÍLUSOK

Jazz Balett

A zene stílusának és hangzásvilágának változás a Jazz balett kifejlődésében is fontos szerepe volt. A Jazz balett név nem véletlenül esik egybe a húszadik század elején kialakult zenei stílus megnevezésével, mert ahogy a dzsessz muzsika felrúgta a klasszikus zene hagyományait, úgy rúgta fel ez a táncstílus a klasszikus balett forma nyelvét. A szabályos mértani formákat, vonalakat és síkokat megbontva új populárisabb témákat és zenét választva bontakozott ki az új mozgásforma, miközben megtartotta a klasszikus balett virtuóz technikáját és művészi szintjét. A mozdulatokat elsősorban a zene erőteljes ritmusa, az ütős hangszerek diktálta pontos ütemjelzés és a tempó határozza meg. A jazztáncban nincsenek kötött lépések, az orientális népi elemektől kezdve a társastáncok lépésein át a legújabb tánc stílusokig minden beépíthető ezekbe a színpadi táncokba. A Jazz balett műfaját ma divatosan sokszor csak Jazz táncnak vagy Jazz freestyl - nak nevezik.

Klasszikus Balett

A klasszikus balett az első önálló jogot nyerő színpadi táncforma, mely a 18. században alakult ki. A mozdulatokat szigorú szabályok alakítják, formanyelvében a lábak kifelé fordítása a vízszintes és függőleges testhelyzetek kiemelt szerepet kapnak. A légies könnyed mozdulatok, a kecses kéztartások és hajlások teszik esztétikáját ellenállhatatlanná. A technika elsajátítása kialakítja a helyes testtartást, a koordinált mozgást és a rugalmas izomzatot, mely minden táncstílus legfőbb alapja, mert a táncos csak akkor tudja igazán felrúgni mozdulatainak szabályait, ha előtte elsajátította azokat. Sokáig a balett fontos kelléke volt a spicc-cipő, melyet ma már a modernebb táncelőadások és ezzel párhuzamban számos tánciskola is nélkülöz.

Dance - Aerobic

Az óra elején a hagyományos aerobic lépéseivel történik a bemelegítés, mely alaposan átmozgatja a törzs, kar és lábizmokat. Az óra középső részében dinamikus ütemű popslágerre készült tánckoreográfia tanulása, mely egyszerű lépésekből, ugrásokból és forgásokból áll össze. A táncot erősítő gyakorlatok követik, majd az órát a nyújtó mozgássor zárja.

Kondiciónáló – Aerobic

Az edzés során kiemelt hangsúlyt kap az izületek védelme és a mozgásszegény életmódból akadó helytelen testtartás illetve az izomegyensúly korrigálása. Az óra közepes intenzítású, mely lehetővé teszi a folyamatos testkontrolt. Az órákon a gyakorlatsorok végig dolgoztatják a fő izomcsoportokat, melyek célja nemcsak az izomerő és annak álloképességének fokozása, hanem egyben az izületi szögtartomány hajlékonyságának javítása is.